陈皮苏叶粥——感冒、胃痛的食疗粥 得分：8   浏览：333 大众菜粥饭健康食谱食疗健康滋补苏子叶
主料：大米70g 苏子叶10g 陈皮10g 配料：清水1300ml 心情故事：这款粥是我这段时间治疗自己感冒、气滞胃痛的药膳之一 陈皮是...[

自制营养早餐 南瓜养生汤圆 得分：8   浏览：335 大众菜面点老少皆宜
主料：甜南瓜、芝麻汤圆 配料：鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐 自制营养早餐 南瓜养生汤圆做法： 1、将南瓜洗净去皮切成小块，撒少量水，放入微波炉微波

竹荪老鸭蓝花养生汤 得分：8   浏览：290 大众菜私家菜健康食谱
主料：竹荪 鸭肉 配料：西蓝花 葱 姜 肉桂 老抽 黄酒 竹荪老鸭蓝花养生汤做法： 1、砂锅中一次性加满水，放入老鸭和桂皮。 2、加拍松的生姜

大酱汤--棒骨酱汤 得分：8   浏览：306 东北菜煲汤老少皆宜
主料：棒骨 配料：韩国大酱，土豆，姜，蒜头 大酱汤--棒骨酱汤做法： 1、将棒骨飞水，然后放入砂锅，一次性加足量的水和几片姜炖2个钟头之后加入切

拔丝香蕉 得分：8   浏览：328 其他甜品老少皆宜
主料：香蕉4根 配料：白砂糖80~100克，玉米淀粉若干 拔丝香蕉做法： 1、香蕉切成段，裹上干淀粉 2、油锅中的油热至5成热，下香蕉段，

百里香烤鸡 得分：8   浏览：285 西餐禽类老少皆宜
主料：光鸡一只，新鲜百里香草若干 配料：生抽、老抽、黑胡椒粉、鲜辣粉、红蒜头末（就是那种红色的大蒜，跟小洋葱一样的）、姜末、新鲜百里香（香草，自己种的）、盐、

豉椒炒鳝鱼 得分：8   浏览：277 粤菜海鲜老少皆宜
主料：鳝鱼500克 配料：圆椒3个 蒜头 姜 豆豉 料酒 豉椒炒鳝鱼做法： 1、鳝鱼洗净后去掉头，从脊椎中央处划成两部分，再分别切成3厘米左右的

鲜淮山鲫鱼汤 得分：8   浏览：203 粤菜家常菜老少皆宜
主料：新鲜淮山500克、新鲜白鲫鱼500克 配料：姜2片，枸杞十多颗、去核红枣3颗，油、盐、适量 心情故事：初秋，润燥是关键。趁着周末，煮一锅鲜甜